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BIENVENIDOS

Bienvenid@s a este nuevo blog creado para compartir ideas, reflexiones y contenidos que puedan ser de utilidad a quienes lo visiten.  Encontrareis contenidos que abarcan una variedad de disciplinas, desde psicología, inteligencia emocional, desarrollo profesional y personal, hasta contenidos de bienestar y salud. Cada vez se ven más gestos desinteresados y solidarios, cada uno debe elegir como puede dar lo mejor de sí mismo. Mi forma de hacerlo es a través de este blog basado en mi vocación por ayudar a los demás .
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CONSEJOS PARA COMENZAR LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

Siempre se ha dicho que buscar empleo es un trabajo más, requiere que inviertas tiempo diariamente en inscribirte en ofertas y que tengas constancia al hacerlo. No obstante, puedes tener en cuenta algunos aspectos que te ayudarán a poner foco y hacer que este proceso sea más eficaz.

CONSEJOS PARA HACER TU CURRICULUM

El curriculum es tu carta de presentación profesional y es un documento clave cuando optas a una oferta de empleo. Determina un porcentaje de la selección dentro del proceso, el resto lo definen la entrevista telefónica y presencial. El curriculum establece la adaptabilidad inicial a la vacante y sus requisitos.

MINDFULNESS: EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

Uno de los ejercicios más básicos de mindfulness consiste en realizar una respiración consciente durante unos minutos, a continuación, indico las pautas sobre cómo realizar este sencillo ejercicio:

PRINCIPIOS BÁSICOS DE MINDFULNESS

A la hora de comenzar la práctica de Mindfulness hay que tener en cuenta los principios básicos de esta disciplina que, nos pueden ayudar a realizarla de forma más eficaz, a continuación, detallados:  

CONSEJOS SOBRE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

En primer lugar, es importante saber que la práctica de Mindfulness no tiene como objetivo lograr tener la mente en blanco o conseguir no pensar en nada. Sino que, mediante la práctica, aprendas a controlar y salir una espiral de pensamientos descontrolados, o coloquialmente hablando tener la mente en modo “centrifugadora”.