LA VENTAJA DE LA RESILIENCIA

Existe una capacidad en el ser humano que puede ser una gran ventaja y marcar la diferencia, es la resiliencia. Consiste en nuestra capacidad para adaptarnos de forma positiva a situaciones adversas sin, perder por ello, nuestra esencia como persona. 

Pongamos el ejemplo de una goma, la puedes estirar mucho durante un momento, pero cuando la sueltas siempre vuelve a su estado inicial. La resiliencia nos permite sobreponernos cuando atravesamos situaciones traumáticas o de estrés. Las personas que tienen esta capacidad desarrollada no solo son capaces de hacer frente a estas situaciones, sino que logran salir fortalecidas de ellas. Y lo hacen mediante sus propios recursos y aptitudes como autoconfianza, actitud positiva, adaptabilidad y creatividad, entre otras.

Alguna vez habrás utilizado la expresión “resurge como un ave fénix” cuando has visto como una persona que ha vivido un momento difícil, logra retomar su vida y salir a delante con más fuerza. Con esta expresión lo que se pone en valor es la capacidad de resiliencia de esa persona. 

Otra característica que define a las personas resilientes es saber gestionar de forma constructiva las situaciones que no pueden cambiar. Nunca desisten, asumen los retos con actitud positiva, optimismo y perseverancia. Confían en sí mismos y en que sus capacidades les facilitarán el camino para encontrar una solución o una alternativa. Son personas que ven las adversidades como un desafío y, las afrontan de manera realista, con objetividad, criterio y sentido común. Poseen una ambición positiva, tratan de crecer personal y profesionalmente. Lograr convertir esa adversidad en su motor principal para impulsar cambios en su vida.

Todas estas características juegan un papel importante cuando tienes que enfrentarte a una situación crítica. Nuestra capacidad de resiliencia puede ayudarnos a sobrellevar las adversidades y sus consecuencias, siendo una eficaz compañera de viaje en la vida. Por suerte, la resiliencia no es una capacidad innata, sino que puede entrenarse y desarrollarse. Existen cursos y programas, que con distintos enfoques y modelos te pueden ayudar a potenciar tu capacidad de resiliencia. Por ello, recomiendo invertir tiempo en fomentar esta capacidad ya que, puede marcar una diferencia en tu futuro.